Polar Vantage M

Unter der Funktion Training Load Pro werden Cardio Load, Muscle Load (nur mit Sensoren von Drittanbietern) und Perceived Load vereint. Die Vantage M bietet einen ganzheitlichen Überblick, wie Trainingseinheiten die verschiedenen Körpersysteme belasten und sich diese auf die ...Unter der Funktion Training Load Pro werden Cardio Load, Muscle Load (nur mit Sensoren von Drittanbietern) und Perceived Load vereint. Die Vantage M bietet einen ganzheitlichen Überblick, wie Trainingseinheiten die verschiedenen Körpersysteme belasten und sich diese auf die Leistung auswirken.

Der Cardio Load Wert, dargestellt als Trainingsimpuls TRIMP, informiert anhand der Pulswerte nach jedem Training über die Belastung des kardiovaskulären Systems. Über einen zusätzlichen Sensor (von Drittanbietern) zeigt der Muscle Load die muskuläre Belastung. Die richtige Balance zwischen Training und Erholung ist entscheidend.

Deshalb bietet die Vantage M die Möglichkeit, die empfundene Belastung mit den Daten von Polar zu kombinieren - in Form des Perceived Load. Die empfundene Belastung wird mithilfe der Rate of Perceived Exertion (RPE) berechnet. Dies ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Berechnung der Trainingsbelastung.